به نقل از «خبرگزاری برنا»

چرا نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخوریم؟

تاریخ انتشار: ۹ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۷۵۱۵۷۶

مهدی میرغضنفری گفت: بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود.

به گزارش برنا؛ مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی درباره موضوع مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: زولبیا و بامیه از سال‌های گذشته به نوعی پای ثابت سفره های ایرانی است و طراحی شیرینی‌های ایرانی چون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی است که موجب افزایش قوا می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

او افزود: حلوای کم‌چرب خوب است و خوردن آن توصیه می‌شود ولی در مصرف زولبیا و حلوای خیلی‌شیرین نباید زیاده‌روی شود و چندان مصرف آن توصیه نمی‌شود چون روغن زیاد دارند که می‌تواند اخلاط نامناسب تولید کند و همچنین شیرینی زیاد، موجب تشنگی، ضعف گوارشی، کاهش اشتها و در نهایت چاقی می‌شود.

این پژوهشگر طب سنتی گفت: بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود.

درباره تدابیر روزه داری گفت: افطار و سحر نوعی تمرین است تا پس از ماه رمضان، زمان های مناسب غذا خوردن رعایت شود. به عنوان مثال هنگام غروب کم کم به فکر شام باشیم و صبح زود را برای صبحانه خوردن انتخاب کنیم.

او بیان داشت: در ماه مبارک رمضان به علت این که سیستم گوارش در طی روز، تقریبا در حال استراحت است، شاید بتوان گفت که دو سوم روز، سیستم گوارش خالی است و سطح کار آن پایین می آید و به اصطلاح، حالت ضعف پیدا می کند، بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود.

این پژوهشگر طب سنتی خط نشان کرد: سیستم گوارشی که چندین ساعت خالی بوده، به خصوص در روزهای طولانی، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. حتما توصیه می کنیم افطار را با یک نوشیدنی رو به گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد که این هم بستگی به مزاج دارد. بعد از آن یک فرصت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. 

او بیان داشت: غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد.

این متخصص فیزیولوژی خاطرنشان کرد: کسانی که کار بدنی زیاد دارند و خیلی نمی توانند تحمل کنند می توانند این نیم ساعت را به ۱۰ دقیقه کاهش دهند. حتی افرادی که دارای معده های قوی هستند، می توانند همان دقایق اول غذا بخورند ولی عموم مردم، دارای معده های ضعیف هستند که باید نکات لازم را رعایت کنند.

منبع: بهداشت نیوز

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: چاقی صبحانه طب سنتی فیزیولوژی ماه رمضان زولبیا و بامیه سیستم گوارش طب سنتی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۷۵۱۵۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

گل‌گهر- شمس آذر؛ دوئل همسایه‌ها در سیرجان

گل‌گهر و شمس آذر که در جدول رده‌بندی در کنار هم قرار دارند آغاز کننده اولین دیدار هفته بیست‌وششم لیگ برتر فوتبال خواهند بود. - اخبار ورزشی -

به گزارش خبرگزاری تسنیم، از قدیم گفته‌اند هر چقدر پول بدهی آش می‌خوری؛ اما گاهی اوقات وضعیت متفاوت می‌شود. دو تیم فوتبال گل‌گهر سیرجان و شمس آذر با اینکه سقف بودجه متفاوتی داشتند اما تا پایان هفته بیست و پنجم لیگ برتر با قرار گرفتن در جایگاه‌های ششم و هفتم همسایه هستند. در حالی که سیرجانی‌ها بسیار بیشتر از شمس آذر هزینه کرده‌‌اند.  دوئل 2 تیم آغاز کننده مسابقات هفته بیست و ششم لیگ برتر است.

جدول لیگ برتر

شاگردان مارینوس اوزونیدیس بعد از پایان هفته بیست و پنجم لیگ برتر با 35 امتیاز در رده ششم جدول قرار دارند. گل‌گهر در 5 مسابقه اخیر خود در لیگ برتر آمار  2 مساوی و 3 شکست کسب کرده است. آخرین پیروزی آنها مربوط به دیدار خانگی هفته بیستم (23 اسفند ماه سال گذشته) مقابل صنعت نفت آبادان است که با نتیجه یک بر صفر پیروز شدند.

سرمه‌ای پوشان کویر سیرجان برای کسب سهمیه لیگ قهرمانان آسیا به جام حذفی چشم دوخته‌اند. نقطه قوت این تیم موقعیت‌سازی روبرتو تورس بازیکن اسپانیایی است که تاکنون 5 گل و 6 پاس گل در کارنامه عملکرد خود به ثبت رسانده است. بهترین گلزنان گل‌گهر احمد زنده روح و سعید سحرخیزان با 6 گل هستند.

در سوی دیگر میدان شمس آذر قزوین با 34 امتیاز (حاصل 10 برد، هفت مساوی و 8 شکست) در رده هفتم جدول قرار دارد.  شاگردان دقیقی به ازای 30 گلی که وارد دروازه حریف کرده‌اند، 26 گل خورده‌اند تا تفاضل گل‌شان عدد 4 باشد. آنها در 5 بازی اخیر خود  3 پیروزی و 2 شکست کسب کرده‌اند. نماینده قزوین در لیگ برتر هفته بیست و پنجم لیگ برتر را با پیروزی 2 بر یک مقابل پیکان پشت سر گذاشت. اگر چه این تیم اولین سال حضور خود در لیگ برتر را تجربه می‌کند؛ اما به این معروف است که یقه تیم‌های بزرگ را می‌گیرد. در واقع شاگردان جوان دقیقی انگیزه زیادی برای اثبات شایستگی خود مقابل تیم‌های بزرگ لیگ دارند. پوریا سرآبادانی با 8 گل بهترین گلزن شمس آذر است.

 دو تیم در طول تاریخ‌شان تنها یک مرتبه مقابل هم قرار گرفتند و در دور رفت مسابقات  که در آذر ماه سال گذشته برگزار شد، به تساوی یک - یک رضایت دادند. رحمان جعفری و احمدزنده روح گلزنان دو تیم بودند. جعفری در نیم فصل به تراکتور پیوست و از تیم قزوینی جدا شد.

به گزارش تسنیم برنامه کامل هفته بیست‌وششم لیگ برتر به شرح زیر است:

یکشنبه 16 اردیبهشت 1403

گل‌گهر سیرجان - شمس آذر قزوین، ساعت 19، ورزشگاه شهید سردار سلیمانی سیرجان

دوشنبه 17 اردیبهشت

پیکان - آلومینیوم  اراک، ساعت 17، ورزشگاه پاس قوامین
سپاهان اصفهان - استقلال خوزستان، ساعت 18:10، ورزشگاه نقش جهان اصفهان
نساجی مازندران - پرسپولیس، ساعت 18:15، ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر
ملوان بندر انزلی - هوادار  تهران، ساعت 19:30، ورزشگاه تختی بندر انزلی
فولاد خوزستان - تراکتور تبریز، ساعت 19:30، ورزشگاه شهدای فولاد اهواز
صنعت نفت آبادان - مس رفسنجان، ساعت 19:30، ورزشگاه تختی آبادان
استقلال - ذوب‌آهن اصفهان، ساعت 20:30، ورزشگاه آزادی

انتهای پیام/